ヨガの機器は何ですか？

多くの人は、ヨガを練習する前に何を準備すべきか知りません。私はあなたがあなたが使うかもしれない何かをあなたに話します。ヨガの練習に必要な商品には2つの主要なカテゴリがあり、1つ目は衣類、2つ目はアクセサリーです。

衣類

スポーツ下着。衣類に最初に重点を置くのは下着であり、プロのスポーツ下着を着る必要があります。

まず第一に、スポーツ下着は固定サポートのための衝撃的なものになる可能性があります。胸には脂肪と胸のみがあり、それを支える骨はなく、軟骨はありません。プロスポーツ下着は、優れたサポートと保護、衝撃的な証拠と防腐剤を提供することができます。第二に、スポーツの下着は恥ずかしさや気晴らしを避けることができます。ヨガには、逆さま、頭を下げたり、傾向がある動きがたくさんあります。あなたの服が恥ずかしさを引き起こしやすいなら、あなたは気を散らされるでしょう。誰もが同様の経験を知っているか、持っていたと思います。また、換気と汗を吸う効果のあるプロスポーツ下着もあります。普通の下着はそのような効果がないだけでなく、厚くなる可能性もあります。

一言で言えば、プロのスポーツブラを持っている必要があります。誇張するには、ヨガマットを持つことはできませんが、プロの下着を着る必要があります。

ヨガの服。一般的なヨガの服には2種類があります。 1つはタイトで速い乾燥タイプで、もう1つはゆるい綿とリネンのタイプです。タイトで速い乾燥タイプにより、人々はより活気に満ちた健康になります。速い乾燥、美しいボディライン、そして大きな拡張性によって特徴付けられます。ゆるい綿とリネンのタイプは、人々に落ち着き、雰囲気、禅の感覚を与えます。綿とリネンの服は快適で通気性があることが一般的に認識されています。しかし、綿とリネンの服は、一度汗をかいてすぐに乾くのは簡単ではなく、濡れて重くなります。

ヨガの服の場合、個人的な好みやヨガの種類に応じて、クイック乾燥タイプまたは綿のリネンタイプを選択できます。たとえば、ダンスライムヨガ、特にナショナルスタイルのダンスライムヨガ、コットン、リネンの衣類は、アクションに魅力を加えることができます。

手袋と靴下。手袋はヨガの練習ではめったに使用されず、それらのほとんどはエアヨガの練習で使用されます。靴下、プロのヨガの靴下、より反スキー。

アクセサリー

ヨガマット。ヨガマットはアクセサリーであり、必需品ではありません。マットなしではヨガを練習することはできませんが、それでもアクセサリーです。

ヨガマットの最初の要件は抗スキッドです。ヨガの基礎として、最初の要件は安定性です。ヨガマットがアンチスコ化されていない場合、基礎を安定させることはできません。下向きの犬のポーズが最も明白です。

ヨガマットの2番目の要件は、防水と汗の吸収です。良いヨガマットの汗は、滴下後すぐに吸収され、動きには影響しません。

ヨガマットの3番目の要件は厚さです。初心者の場合は、少し厚いものを選択できます。特に多くの膝の着陸の動きでは、非常に薄いクッションを選択すると、膝が痛くなります。ヨガスタジオに行ってヨガを練習すると、スタジオのマットが薄くなります。膝に触れた動きに遭遇し、クッションを伴うものが何もない場合、クッションの長い側を折り、膝の下の2層のクッションに相当するクッションに膝を置くことができます。

ヨガマットの4番目の要件は臭気ではありません。ヨガの練習には多くのbe延の動きがあり、顎や額が地面に触れることを要求しています。私は自分でそれを経験しました。それは私の鼻を刺し、私はただ息を止めたいだけです。

最後に、ヨガマットの位置ラインについて話しましょう。現在、多くのヨガマットに位置があります。利点と短所の両方があります。初心者はポジションラインを使用して、手と足の位置を調整するのに役立ちますが、時間の経過とともに、ポジションラインに依存します。あなたの最初の反応は、物理的な意識を調整するのではなく、ラインを見ることです。

その他のヨガの装備には、ヨガボール、フォームシャフト、マッサージスティック、フェイシアボール、ヨガレンガ、ストレッチベルト、ヨガ枕、タオルスプレッドが含まれます。多くの場合、利用できない可能性があり、高価なものを購入する必要はありません。自分の状況に応じて購入するかどうかを選択できます。

ヨガのアイテムがシンプルであればあるほど、すべてのアイテムはツールであるため、所有することはあまりにも多くの人がツールに邪魔されます。